HOME | HELP | LOGIN | REGISTER

มกราคม 01, 2020, 05:31:59 AM WE LOVE PAGEANT - Happy New Year 2020 ___
พฤศจิกายน 12, 2019, 08:02:05 PM WE LOVE PAGEANT - Congratulations ! THAILAND : Miss International 2019 : https://welovepageant.com/index.php?topic=9676.0 ___
ตุลาคม 21, 2019, 08:33:51 AM WE LOVE PAGEANThttps://welovepageant.com/index.php?action=page&id=4 ___
ตุลาคม 08, 2019, 12:36:58 PM WE LOVE PAGEANT - WE LOVE PAGEANT ___
กันยายน 19, 2019, 09:02:17 AM EARTHใสๆหัวใจวิ้งๆ ( Patthara Thara ) WLP - เว็บสะอาดดังเดิม อิอิ ( แมว 9 ชีวิต ) ___
กันยายน 03, 2019, 08:06:48 AM WE LOVE PAGEANT - มั่นคง ยาวนาน ___
กันยายน 03, 2019, 08:05:45 AM WE LOVE PAGEANT - เข้าสู่ปีที่ 9 ___
กันยายน 02, 2019, 08:01:02 AM WE LOVE PAGEANT - สนใจลงโฆษณาหน้าเว็บ https://welovepageant.com/index.php?topic=9675.0 ___

ดูทั้งหมด




WELCOME THE PERFECT YEAR 2020


 



หน้า: [1]   ลงล่าง
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: นอนหลับให้ครบรอบทุกๆ90นาที จะสดชื่นเวลาตื่น !!!  (อ่าน 3553 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ChicBaby Chic [Sodiataly]
Moderator
Exclusive WLP
*
กระทู้: 575
« เมื่อ: ตุลาคม 27, 2014, 04:49:01 PM »
แบ่งปัน


ศาสตราจารย์ริชาร์ด ไวส์แมน เขียนไว้ในหนังสือ Nigh School ว่า

ในเวลาที่คุณนอนหลับ วัฏจักรการทำงานของสมองจะใช้เวลาแต่ละรอบ

ยาว 90 นาที และคุณจะรู้สึกสดชื่นเมื่อครบ 90 นาที เพราะฉะนั้น

เริ่มนับจากเวลาที่คุณตื่นนอน นับเป็นรอบๆ รอบละ 90 นาที

แล้วคุณจะรู้ว่าคุณควรนอนตอนกี่โมง ถ้ายาก ให้ Sleepyti.me

ช่วยคุณ ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณอยากตื่น 7 โมง คุณควรหลับตอนห้าทุ่มครึ่ง

หรือ สี่ทุ่ม นั่นเอง!












จะงงไหมละ



บันทึกการเข้า


ChicBaby Chic [Sodiataly]
Moderator
Exclusive WLP
*
กระทู้: 575
« ตอบ #1 เมื่อ: ตุลาคม 27, 2014, 05:08:20 PM »
แบ่งปัน

การงีบ ที่น่าสนใจ !


โดยปกติแล้วคุณจะกะปรี้กะเปร่าเวลาเช้า เริ่มตั้งแต่ 7-9 นาฬิกา

แต่มันจะเริ่มลดลงตั้งแต่ 11 นาฬิกา และไฟคุณจะหมดตอนบ่ายโมง ถึง

บ่ายสาม เพราะฉะนั้น คุณควรใช้จุดนี้ให้เป็นประโยชน์

ในเมื่อพลังงานคุณหมด คุณก็ควรเติม ลองงีบซักพักในช่วง บ่ายโมง

ถึง บ่ายสาม มันจะทำให้ตอนกลางคืนคุณหลับง่ายขึ้นนะ









อันนี้น่าสนใจ อิอิ





บันทึกการเข้า


หัวใจสวรรค์ [Cabolipking]
หัวใจสวรรค์@WELOVEPAGEANT
Exclusive WLP
*****
กระทู้: 793
« ตอบ #2 เมื่อ: ตุลาคม 27, 2014, 08:50:35 PM »
แบ่งปัน

ขอบคุณมากๆเลย
บันทึกการเข้า

มงกุฏสองพันปี [Venetzerma]
มงกุฏสองพันปี@WELOVEPAGEANT
Exclusive WLP
*****
กระทู้: 1893
« ตอบ #3 เมื่อ: พฤศจิกายน 10, 2014, 02:01:43 PM »
แบ่งปัน

กรี๊ดดด ขอบคุณมากค่ะคุณน้อง
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]   ขึ้นบน
พิมพ์
กระโดดไป: